ウエイトトレーニング
はい!!今日は筋トレの話しをしていきたいと思います!・大人になってからの筋トレ大人になってから仕事が忙しく、金銭面、メンタル面で負荷が増えてどうしても身体のこと健康のことをないがしろにしがちです。30代からは筋トレは必要です( ☆∀☆)どれだけ忙…
自律神経は鍛えることができるのか?ということを書く前になぜ僕が自律神経を鍛えるということに行き着いたかを書きたい思います。僕は3年ほど前会社員として働いてました。しかし度重なるストレス、不規則な睡眠、過度の緊張で体調がおかしくなりほとんど眠…