自律神経は鍛えることができるのか？ということを書く前になぜ僕が自律神経を鍛えるということに行き着いたかを書きたい思います。僕は3年ほど前会社員として働いてました。しかし度重なるストレス、不規則な睡眠、過度の緊張で体調がおかしくなりほとんど眠…

瞑想でADHD解消し、一般社会で生活できるのか！？ www.youtube.com www.youtube.com 上記の動画をユーチューブで見かけました。 文章にして書くと 瞑想によって視床下部のみにドーパミン分泌される状態を 前頭前野、海馬、偏桃体につなげてD4受容体が機能し…