瞑想によってADHDを解消できるのか当事者が書いてみた。
瞑想でADHD解消し、一般社会で生活できるのか！？
上記の動画をユーチューブで見かけました。
文章にして書くと
前頭前野、海馬、偏桃体につなげてD4受容体が機能してないところにコンタクトし
脳全体、身体全体の極端でもいいので社会の集団の輪の中でバランスをとれるようにする
運動療法でも全身の協調運動や複雑で速い複雑な運動をできるようになる
・瞑想とは
瞑想とはいろいろなサイトや団体やヨガなどで
いろんな種類の瞑想が紹介されたり実践されていますが
私自身はそんな特別な瞑想は必要はなく普通の瞑想でいいと思ってます。
瞑想とは主に運動や食事やセックスによって生じるドーパミンを
自身の肉体や行動をしないで
五感や脳や肉体をリアルな動きとして経験してるような状態を作ってドーパミンを発生させて
身体から脳の松果体に流してそれによってセロトニンも発生させる（ドーパミンが発生するとセロトニンも発生する）
・瞑想でADHDは解消する？
瞑想することによって集中とのんびりを同時に行うことを訓練するという意味では解消すると思います
幼少期で無理にでもやってもらうことで改善できる気がする
大人になってもできるが、幼少期でから行ったほうが失うものが少なくて済み苦労が
一般人とほぼ同じになるので一般社会での苦労を背負えるようになるので速ければ速いほどいい
睡眠障害にも効果があるので幼少期の身体の発育にもいい
・薬物治療は現状どうなのか？
現在日本ではADHD先進国であるアメリカで処方されているリタリンは
ほとんど処方されなくなっている。
リタリンは一種のシャブで覚醒作用があるので日本では問題になり
現在ではほとんど出回っていない
瞑想によってADHDが解消するかは実体験をもってこれから自分自身でブログで発信していこうと思います
